瑜伽簡易坐可以補養(yǎng)和加強神經(jīng)系統(tǒng),平衡體內(nèi)氣息,促進安眠,對失眠的人是很有幫助的,而且這個體式本身沒有難度,非常好學(xué),下面就來看看怎么做吧。...
發(fā)布日期:2018-09-26
用瑜伽開肩其實比普通的運動要好一點,因為瑜伽的開肩會伴隨這許多其他肢體動作,單純的開肩其實是容易受傷的。...
發(fā)布日期:2018-09-25
商卡瑜伽是什么?有什么好處?我想很多人都不了解這個吧,今天小白給大家?guī)睃c小知識。...
發(fā)布日期:2018-09-20
脊椎側(cè)彎的人可能會很痛苦,這不是什么折磨人的大病,但真的對身形影響太大了,肩膀一邊高一邊低,真的不好看。那么脊椎側(cè)彎的人練瑜伽怎么樣呢?...
發(fā)布日期:2018-09-20
體檢還用去醫(yī)院?簡單的體能估測其實自己就能做,不過有一個要求,就是要會瑜伽體式的貓式。...
發(fā)布日期:2018-09-19
腦子發(fā)熱發(fā)脹是我們經(jīng)常遇到的問題,可能檢查不出什么毛病,但一旦發(fā)熱就很難受。其實這就是一種亞健康狀態(tài)。怎么解決呢?來練習(xí)瑜伽吧。...
發(fā)布日期:2018-09-19
胸椎不好會有什么情況?要怎么做才能對胸椎進行較好的調(diào)理和保養(yǎng)呢?試試瑜伽吧。
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發(fā)布日期:2018-09-14
瑜伽后彎是一個讓人又愛又恨的體式,她很容易受傷,但又是一個非常有效果的體式,那么如何學(xué)好瑜伽后彎呢?先看下面這張圖:...
發(fā)布日期:2018-09-13
怎么用瑜伽治療腰間盤突出?
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發(fā)布日期:2018-09-12
現(xiàn)在社會的快節(jié)奏很容易讓人失眠,天天吃藥畢竟不好,有沒有什么好點的辦法去治療失眠呢?還是比較建議瑜伽。
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發(fā)布日期:2018-09-12
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