練瑜伽一個(gè)月能瘦幾斤？很多人練瑜伽都是抱著減肥的心態(tài)去的，但其實(shí)她們都不知道瑜伽是否真的能減肥，一個(gè)月能瘦幾斤。...

幾乎每個(gè)愛瑜伽的小可愛都在瑜伽館見過瑜伽球，但是你們知道瑜伽球怎么用嗎？圓滾滾的瑜伽球能不能用來減肥呢？答案是可以的哦。一起來練習(xí)吧。...

瑜伽坐姿是瑜伽體式之一。在瑜伽課開始的靜心調(diào)息，或在進(jìn)行冥想時(shí)，都會(huì)用到瑜伽坐姿。辦公室瑜伽沿用這些動(dòng)作，讓日常辦公的坐姿不再那么對身體有害，甚至可以對部分贅...

練瑜伽女生都是美女！辦公室瑜伽的更是美女！這并不是什么阿諛奉承，是實(shí)話。...

辦公室上班的朋友們想要減肥可是又沒有多余的時(shí)間，下面小編就和大家分享辦公室瑜伽，讓你輕松減肥不煩惱，一起來看看吧。...

陰瑜伽和普通瑜伽不同的地方在于，它結(jié)合了許多中國的古老思想和知識，但傳統(tǒng)瑜伽的功效，韻瑜伽也是具備的。那么陰瑜伽瘦腿該怎么做呢？...

相對于睡眠時(shí)間來說，睡眠質(zhì)量更重要，如果想睡個(gè)好覺，不妨能在床上做一下瑜伽，既能起到減肥的效果，也可以讓你一天的疲勞蕩然無存，更安心入眠，一起來學(xué)習(xí)下幾個(gè)床上瑜伽減...

瑜伽是很多女性喜愛的一種運(yùn)動(dòng),尤其對于幫助女性塑造身材培養(yǎng)個(gè)人氣質(zhì),有很好的效果,而且減肥的朋友而言,瑜伽可以幫助起到很好的減肥功效,但是瑜伽練習(xí)有很多種...

腹式呼吸,是深層的呼吸,它能使整個(gè)肺部得到訓(xùn)練,推遲肺部老化,還能推進(jìn)胃腸道活動(dòng),防止便秘。對女孩子來說,腹式呼吸最招引的作用莫過于它能訓(xùn)練腹肌,消除堆積在...

很多人都覺得瑜伽只是一種溫和輕柔的練習(xí),算不上是可以減肥的運(yùn)動(dòng)。但實(shí)際上,通過練習(xí)瑜伽確實(shí)可以幫你塑造并保持自己想要的身材。那么瑜伽減肥的原理什么呢?小...