這個(gè)夏天已經(jīng)正式來(lái)臨
你練瑜伽了嗎？
如果沒(méi)有
一定要趕緊練起來(lái)哦
夏天練瑜伽
減脂塑形排毒排濕真滴超級(jí)有效
冬病夏治的好季節(jié)
錯(cuò)過(guò)又要等一年
今天，跟大家分享10套最適合夏天練習(xí)的瑜伽序列，想要減脂塑形的伽人，不知道練什么的伽人，以及每天要打卡練習(xí)的伽人，一定要收藏起來(lái)慢慢練！
減肥效果也超級(jí)好
練習(xí)的時(shí)間盡量達(dá)到1個(gè)小時(shí)
這套序列非常適合劇烈運(yùn)動(dòng)后的放松拉伸
避免長(zhǎng)大塊肌肉
每個(gè)動(dòng)作保持20-30秒
適合上班久坐人群
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